老年人如何进行合理的运动健身？
.
2019/11/26
锻炼那是年轻娃们的事，我们现在可不敢折腾啊，伤筋动骨一百天啊。
我身体不胖不瘦，不需要锻炼。
老年人有关健身的误区：
咋们老人代谢率低，没有你们年轻人瘦得下来。
现在我国的各种老年疾病，高血压，糖尿病，心脑血管疾病患病率是年年攀升的。这些老年人的主要疾病基本上都是因为肥胖引起的。体内脂肪过多，肌肉太少，是老年人健康的最大问题！
79岁的王德顺在T台走秀。