在日常的生活中，无论是男性还是女性都会出现腰痛的症状，腰痛的时候不仅会受到疼痛折磨，还会使得工作和一些活动进行受到阻碍。怎样缓解腰痛?介绍缓解腰痛的几个按摩小方法，
现在和大家分享一下。
简单小动作缓解腰痛：
擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦
视会心的笑了。章晓，黄昏的时候陪我去河堤走走吧，章晓微笑地应允着‘喵
动；
②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门
穴；