春季多发抑郁症       9 种食物抗抑郁

抑郁症是一种心理疾病， 但往往会让人付出沉重的代价， 让人惋
惜，预防抑郁症要警惕哪些因素呢？什么食物能改善抑郁症状呢？

据香港《文汇报》报道，在香港有线电视财经台有“美女主播”
之称的梁静雯， 昨天在元朗锦绣花园住所， 被母亲发现躲在房内烧炭
自杀殒命，终年 34 岁。警方于现场未有检获遗书，厌世原因怀疑工
作压力，但初步调查相信事件无可疑，死因有待验尸确定。在为这条
年轻生命感慨之时，应该警惕高发抑郁症的春季。
统计分析，从年龄结构来说， 15-35 岁是自杀最高发的年龄。就
自杀原因来说， 目前因抑郁导致自杀还是首位， 但压力过大引起的自
杀目前有所增多。 女性自杀人数是男性的一倍左右。 自杀的平均年龄
36.3 岁。专家对自杀时间进行调查时发现，自杀的时间很有规律性，
多发生在晚上 6 时到夜里 12 时。
而春季的不稳定气候也成了抑郁症高发的诱因之一。
人体为了适应这个气候变化， 大脑体温调节中枢就会积极的进行
调节，一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、春
困等精神倦怠现象。 由于精神疾病和一些神经递 ...