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       养生警惕，生活中致人早死的八件事

小编希望《养生警惕，生活中致人早死的八件事》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
现在的很多人生活不规律，饮食不规律。而且很多人的饮食习惯太不好，暴饮暴食，吃
一些不健康的食物。我们要关注自己的健康了解自己的身体状      现在的很多人生活不
规律，饮食不规律。而且很多人的饮食习惯太不好，暴饮暴食，吃一些不健康的食物。
我们要关注自己的健康了解自己的身体状况，不要一直错误下去，下面小编给大家提供
几种生活中的不好的养生习惯。
坏习惯有哪些
一、每天睡够 8 小时会加速死亡
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、
免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡
眠时间是 7 至 8 个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每
天睡 8 小时会让你死得更快”。
研究发现，每天仅睡 6、7 个小时的人，比每天睡超过 8 小时，或少于 4 小时的人死
亡率 ...