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    盘点健康黑名单，10 大生活小习惯让你短命

小编希望《盘点健康黑名单，10 大生活小习惯让你短命》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理
机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10 种生活中人们
生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对
成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10 种生活中人们不以为然的小习惯，
都不幸上了健康黑榜。
第一名：缺乏运动。2/3 的受调查者达不到每周 3 次、每次 30 分钟以上的运动标准。
卫生部首席健康教育专家洪昭 光指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、
冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动 35 次，每次 30 分钟 。
小常识
推荐慢运动慢运动现在越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，
所以成为不少白领族的首 选。对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合
的一种运动。很多白领经 ...