数学高考应试策略
高考前一个晚上睡足八个小时,吃好清淡早餐,按清单带齐一切用具,提前半小时抵达考区,首先能够消除新异刺激,稳定情绪,从容进场,另首先也留有时间提前进入“角色”——让大脑开始简单数学活动,进入单一数学情境。 1.清点一下用具是否带全(笔、橡皮、作图工具、准考证、手表等)。 2.把一些基本数据、惯用公式、主要定理“过过电影”。 3.最终看一眼难记易忘结论。(这些你记住了吗?) 4.互问互答一些不太复杂问题。(开启你思维)
A.提前进入“角色”
B、精神要放松,情绪要自控 最易造成心理担心、焦虑和恐惧是入场后与答卷前“临战”阶段,此间保持心态平衡方法有三种:①转移注意法:把注意力转移到某一次你印象较深数学模拟考试上,回想考试标准,有效得分时间。②自我抚慰法:如“我经过考试多了,没什么了不起”,“考试,老师监督下独立作业,无非是换一换环境”等。③抑制思维法:闭目而坐,气贯丹田,四肢放松,深呼吸,慢吐气,如此进行到发卷时。
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