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           营养师眼中的排毒与解毒

小编希望《营养师眼中的排毒与解毒》这篇文章对您有所帮助。文章导读：排毒排毒是
现在大家非常关心的话题，尤其是一些爱美的女性，每天都在想如何排毒，让自己更健
康，更漂亮。关于毒的概念，有些人理解为中医
排毒
排毒是现在大家非常关心的话题，尤其是一些爱美的女性，每天都在想如何排毒，让
自己更健康，更漂亮。关于毒的概念，有些人理解为中医里的毒，主要是指风、寒、暑、
湿、燥、火六大病邪。
而我个人更愿意把毒理解为所有对人体健康有不良影响的物质，例如：致癌物质亚硝
胺、笨并芘、杂环胺，重金属，导致人体衰老的自由基，食物中的农药残留，环境污染
带来的废气、废水、废渣，化学药品，过量的食品添加剂，病毒、有害微生物及毒素等
等。我们想要减少毒素对身体的伤害，要从两个方面入手，一方面是减少毒素摄入，另
一方面是注意日常排毒和解毒。首先，我们来看看如何减少毒素摄入。
排毒方法
避免不新鲜的食物带来的毒
谷物和花生等食品，如果不注意控制储存条件，容易发 ...