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     养生保健，一天中这几个时间段最易伤身

小编希望《养生保健，一天中这几个时间段最易伤身》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：在一天的 24 个小时中我们要做哪些事情才能起到养生的作用了，只有知道了这些
方法我们才能够更好的提高我们的生活的质量，使我们拥有一个健康
在一天的 24 个小时中我们要做哪些事情才能起到养生的作用了，只有知道了这些方
法我们才能够更好的提高我们的生活的质量，使我们拥有一个健康的好身体。下面让小
编给大家带来一天中这几个时间段需要注意的事情。
一天中这几个时间段最易伤身
早晨 7 点
早晨是一个我们需要注意的一个时间段，早上我们从睡梦中醒来，这个时候我们的身
体是很脆弱的。
早晨 7 点，也就是我们刚起床不久的时刻，这一时刻身体是最易收到伤害的，为什么
这么说呢，因为上午 7 点钟是最佳早餐时间，如果你不能及时进食有营养的早餐，那么
身体所受的伤害将是巨大的。
夜晚虽然是睡眠时间，但是身体内部的各个器官并没有停止工作。人体在经过一夜的
新陈代谢后， ...