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    心理调节 6 法，轻松摆脱“节后综合症”

小编希望《心理调节 6 法，轻松摆脱“节后综合症”》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安难以
投入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和
七天国庆长假回来，回到往常的工作轨迹，你是否感到抑郁、失落、烦躁不安难以投
入工作中区？猛然的放松后，就很难回到之前绷紧的工作和学习中去。而这种状况，我
们谓之节后综合症。
购物、出游、娱乐、聚餐、会友长假让人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松
心情，但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的长假综合症又在困扰着
人们。由此可见，节后上班成为白领们心里焦虑的事情。今天是节后第一个工作日，那
么上班族改如何尽快摆脱困扰，心情愉快地投身正常生活呢？
节后话长假综合症
相信，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效
率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采， ...