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      冬季养生 5 注意，重视事项健康养生

小编希望《冬季养生 5 注意，重视事项健康养生》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
现在大多数人都喜欢冬季养生，但是他们在冬季养生的时候不知道重视注意事项。冬季
养生时应该重视哪些事项？一、忌蒙头睡觉冬令天寒，一般
现在大多数人都喜欢冬季养生，但是他们在冬季养生的时候不知道重视注意事项。冬
季养生时应该重视哪些事项？
一、忌蒙头睡觉
冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭
汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。
如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时
会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。
二、注意温差、预防感冒
初冬气温开始由暖变冷，人们还不习惯，不能适应，因此感冒发病率高。由于清晨气
温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体受风寒。对于容易感冒风寒的人，可
以利用葱白三根，大蒜 200 克，水煎服，以预防感 ...