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    公考即将开始了，大脑需要“能量”来应对

小编希望《公考即将开始了，大脑需要“能量”来应对》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：公务员考试在即，复习很忙有木有！这个时候需要为考试做最后的冲刺了，复习
之余好好补补脑吧！让考试来得更猛烈些！1 多吃对脑力有帮助的
公务员考试在即，复习很忙有木有！这个时候需要为考试做最后的冲刺了，复习之余
好好补补脑吧！让考试来得更猛烈些！
1.多吃对脑力有帮助的食物：
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，
是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所
必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体
内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素 B1、维生素 B2 等，
它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质 ...