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       当熬夜不可避免，伤害怎样最小化

小编希望《当熬夜不可避免，伤害怎样最小化》这篇文章对您有所帮助。文章导读：对
上班族、学生党来说，熬夜已经是家常便饭，虽让知道熬夜的伤害多，但是为了生活，
为了未来，这一类人不得不熬夜，那么当熬夜不可避免时，
对上班族、学生党来说，熬夜已经是家常便饭，虽让知道熬夜的伤害多，但是为了生
活，为了未来，这一类人不得不熬夜，那么当熬夜不可避免时，怎么将熬夜的伤害最小
化了？今天就一起从运动、按摩和饮食三个方向来看一下怎么降低熬夜对身体的伤害。
中医又对熬夜带来的伤害有什么救治方法。
1.熬夜的危害
A、熬夜造成记忆力下降，熬夜一族的交感神经因为在夜晚保持着兴奋，等到了白天
就会出现精神不好，记忆力下降，注意力不能集中。长期如此会出现神经衰弱。
B、皮肤干燥，皮肤一般在晚上 10 点开始休息，熬夜时皮肤得不到休息长期会出现色
斑和暗淡无光，皮肤干燥。所以这也是为什么爱美的女性要在 10 点睡觉的原因。
C、肥胖，长期的熬夜会导致体内毒素的堆 ...