舞蹈基本功训练
舞
教学目标
   舞蹈武功是提升学生灵敏度、协调性、软开度以及肌肉能力方面特殊作用，也在舞蹈演员演出形式上锦上添花，使舞者独具艺术魅力。
压正腿做法：

  主力腿垂直站立，两跨平行，动力腿勾脚放于把杆上，上身单拖掌向前拉伸，（绷脚压腿时动力腿外旋、膝盖向旁打开）