中医养生保健知识
传承中医文化/弘扬国药精粹
什么叫养生？
所谓养生，实际就是保养生命的意思，养生的两个要点：一、养正性：就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。二、顺自然：人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，并且还要随时适应周围外界环境。 “食有时，动有节”
天人对应——养生之本
《道德经》：“人法地，地法天，天法道，道法自然”倡导人要顺应自然。   中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息有关，必须与其保持一致，才能保持健康。《内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视”，要把握四季节律进行调养。