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             睡不够觉的 20 个危害

小编希望《睡不够觉的 20 个危害》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡眠有助于人
体休息，睡眠好对健康养生非常有益，不过睡眠不好也会引发一系列的毛病，想知道都
有哪些问题吗？下面请大家跟着小编一起来了解
睡眠有助于人体休息，睡眠好对健康养生非常有益，不过睡眠不好也会引发一系列的
毛病，想知道都有哪些问题吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧~
怎么都睡不够的危害
1.脾气暴躁
当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不
足会将这种负面情绪放大。
2.情绪低落
诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素
之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪
不佳。
3.头痛
科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时
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