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   春季养生小常识，春季养生春季养生 10 大秘诀

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文章导读：你拍一，我拍一，春季养肝排第一养生也讲轻重主次，南京市中西医结合医
院治未病科主任医师倪正提醒，春季首先要护肝。中医认为，肝属木，
你拍一，我拍一，春季养肝排第一
养生也讲轻重主次，南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正提醒，春季首先要
护肝。中医认为，肝属木，应于春季。春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的升发正
好相对应，此时，肝承担的工作最多，自然需要重点呵护。
肝主疏泄、肝藏血，它影响着气机升降和血液运行，肝气通达，就会身体轻松、精力
充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春季首先要让肝休
息好。过度劳累会严重耗损气血，直接影响肝藏血的功能。人卧则血归于肝，按时就寝、
睡眠充足是养肝血的最好办法。不要因为天气好了或者趁着年初冲业绩，熬夜加班、通
宵玩乐等。其次，部分地区天气较干，要注意多喝水，帮助滋阴润燥、舒 ...