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      睡眠不好怎么办，睡眠不好竟然会致命

小编希望《睡眠不好怎么办，睡眠不好竟然会致命》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
以前我们每晚的平均睡眠时间是 8 小时，我们必须拥有充足的睡眠时间，人们虽然知道
睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果
以前我们每晚的平均睡眠时间是 8 小时，我们必须拥有充足的睡眠时间，人们虽然知
道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。下面列出了专家研究
得出睡不够的 20 个危害，以及最佳睡眠时间表，一起来看看吧。
睡眠的重要性大家都知道，但是，你知道怎样的睡眠才是健康有效的好的睡眠吗？你
知道睡眠不足甚至可能会造成致命的伤害吗？下面就由小编为大家具体介绍一下睡眠的
相关事宜吧。
细数睡眠不足的危害
脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发
现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪
的两大因素之一就是 ...