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       睡眠的重要性，觉睡不好会“短命”

小编希望《睡眠的重要性，觉睡不好会“短命”》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天
的疲惫。你有过这样的经历吗？美梦正酣，却被突如其来的意
睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一
天的疲惫。你有过这样的经历吗？美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑
胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降，科学家称这种睡眼
惺忪的状态叫“睡后迟钝”(sleepinertia)或“睡一半”。
一、睡觉睡一半脾气大
一名 30 多岁的企业女主管，因公务繁忙需早起，凌晨四点钟她闹钟吵醒后，她心不
甘情不愿地起床、洗漱，然后喝了杯咖啡，人勉强清醒了几分，但还是觉得头重脚软。
强撑着到公司上班，她发现自己今天的脾气特别大，很多事情都让她看不顺眼。由于
情绪不稳定，她不是对同事大喊大叫，就是对下属无情斥责，更糟糕的是一向以工作认 ...