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        衰老的原因，9 个坏习惯加速衰老

小编希望《衰老的原因，9 个坏习惯加速衰老》这篇文章对您有所帮助。文章导读：身
为女人，没人都希望拥有永不衰老的容颜。那么，你知道你生活中都有哪些坏习惯成为
你衰老的原因，损害你的皮肤吗？下面，跟小编一起来看看
身为女人，没人都希望拥有永不衰老的容颜。那么，你知道你生活中都有哪些坏习惯
成为你衰老的原因，损害你的皮肤吗？下面，跟小编一起来看看，9 个加速衰老的坏习
惯都有哪些吧。
不吃脂肪
有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，人体需要七大营养素，缺一不可，
有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。研究表明，鱼油、核桃和亚
麻籽中富含的欧米伽-3 脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、
有弹性，调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。
还有研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤中的胶原蛋白，
从而帮助预防皮肤松弛或下垂。专家建议，不能为了减肥完全不吃脂肪，可以减少动物
内脏、肥肉 ...