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             如何判断自己是否衰老

小编希望《如何判断自己是否衰老》这篇文章对您有所帮助。文章导读：五六十岁的人
可以通过肩部的前屈动作来检测柔韧性，即保持站立位，胳膊自然垂直，以肩为原点，
由下往上举臂。如果幅度能到 180 度（胳膊与地面垂直），说明柔韧性不错，如果小于
等于 90 度（胳膊与地面平行），则说明柔韧性差。
如何判断自己是否衰老
1、皮肤弹性
皮肤弹性是衡量人体衰老的指标之一。可以用大拇指和食指捏起手背上的皮肤，保持
约 10 秒后再放开，观察皮肤的弹回情况，在一定程度上可测试衰老度。皮肤恢复原状
需要的时间越长，说明弹性越差，人也越显老。想要保持好皮肤，平时应少熬夜、忌烟
酒。局部护理方面要做好防过敏、防晒、保湿等工作。即使抗晒抗衰老能力较强的男性
也应避免暴晒，外出时最好戴上帽子。
2、柔韧性
五六十岁的人可以通过肩部的前屈动作来检测柔韧性，即保持站立位，胳膊自然垂直，
以肩为原点，由下往上举臂。如果幅度能到 180 度（胳膊与地面垂直），说明 ...