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        睡眠时间过长的危害-最佳睡眠时间

小编希望《睡眠时间过长的危害-最佳睡眠时间》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午
休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。睡眠时间
在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与
午休能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。
睡眠时间过长的危害-最佳睡眠时间
正常睡眠时间
睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识的自然的、通常为有规律的暂时中
止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。
不同的年龄段所适应的睡眠时间：
新生儿：20-22 小时
2 月婴儿：18-20 小时
1 岁：15 小时
2 岁：14 小时
3-4 岁：13 小时
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5-7 岁：12 小时
8-1 ...