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          26 个健康习惯让你长寿 10 年

小编希望《26 个健康习惯让你长寿 10 年》这篇文章对您有所帮助。文章导读：大脑
1、把电视机的声音调大，然后看书，5 分钟后，把书放下，看 5 分钟电视，然后再看
书。重复 3 次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这
大脑
1、把电视机的声音调大，然后看书，5 分钟后，把书放下，看 5 分钟电视，然后再
看书。重复 3 次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，
能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。
2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对
增强记忆力非常有帮助。
3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自
我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的百会穴吹几分钟，间隔几
分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
眼睛
5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是 ...