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         秋季养生，6 种鱼为健康保驾护航

小编希望《秋季养生，6 种鱼为健康保驾护航》这篇文章对您有所帮助。文章导读：相
信鱼都是大家比较喜欢吃的食物，鱼富含有丰富的蛋白质，是人们健康饮食的必选之物，
但是鱼的种类是比较多的，并非每一种鱼类的营养成分都
相信鱼都是大家比较喜欢吃的食物，鱼富含有丰富的蛋白质，是人们健康饮食的必选
之物，但是鱼的种类是比较多的，并非每一种鱼类的营养成分都适合人食用。下面，小
编就向大家介绍 6 种常食用鱼类的营养价值，为你的健康饮食保驾护航。
秋季养生 6 种鱼为健康保驾护航
草鱼 温中补虚
草鱼是非常常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但其却是暖胃、
平肝祛风，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多买点草鱼吃，属于便宜有益的食
物。
带鱼 益补五脏
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于前沿性肝炎、慢性肝炎
有很好的辅助治疗作用。需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧、
糖醋的方式。
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