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              5 招秋老虎变纸老虎

小编希望《5 招秋老虎变纸老虎》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随着时间的推荐，
天气渐渐凉爽起来，这个时候我们就会忽略养生的问题，其实这个季节同样有着一些因
素会影响到人的身体健康，干燥，温差大，
随着时间的推荐，天气渐渐凉爽起来，这个时候我们就会忽略养生的问题，其实这个
季节同样有着一些因素会影响到人的身体健康，干燥，温差大，秋老虎等等，接下来小
编就告诉大家秋季养生妙招让秋老虎变成纸老虎。
秋季养生 5 妙招让秋老虎变纸老虎
1.秋季养生保健之锻炼。
要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项
目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。
2.秋季养生保健之起居。
要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。
3. 秋季养生保健之喝水。
每天至少 600 毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在 600 毫升以上，秋天必须
补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水 500 毫升以 ...