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        核桃的好处，常吃核桃有益健康

小编希望《核桃的好处，常吃核桃有益健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：核桃
是日常生活中最常见的一种食物了，大家都知道多吃核桃油好处，但是具体的好在哪里
就说不清楚了，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面
核桃是日常生活中最常见的一种食物了，大家都知道多吃核桃油好处，但是具体的好
在哪里就说不清楚了，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友
可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴一起分享哦。
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为
核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴
呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的
褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂
肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量 ...