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     身体抗衰老大作战，12 个改变减脂又减龄

小编希望《身体抗衰老大作战，12 个改变减脂又减龄》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又
是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代
身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有
形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢，肌肉率的不同，身
体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能也将出
现衰退现象。
你的身体几岁了？
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你的生命年龄几岁是跟着你的出生日期，但你的身体年龄可不一定。身体年龄的测算
以基础代谢为标准，通过身体脂肪率、肌肉率等指标进行测量。
首先你要获知自己身体的各项指标，包括：体重、肌肉重量、体脂肪量。这些数字可
以通过体重身体脂肪测量器直接测算出来（体重身体脂肪测量器，简称电子计重仪，各
大综合性的商店都有销售，价 ...