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     秋季养生，16 个常识调节情绪调理脾胃

小编希望《秋季养生，16 个常识调节情绪调理脾胃》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：秋天是一年之中养生的最佳季节，它季步祥夏天那么的热，也不像冬天那样寒冷。
不过秋天却是一个疾病的高发期。所以在秋天的时候一定要对饮食
秋天是一年之中养生的最佳季节，它季步祥夏天那么的热，也不像冬天那样寒冷。不
过秋天却是一个疾病的高发期。所以在秋天的时候一定要对饮食等方面多注意一些。今
天小编教大家 16 个小知识来调理身体。
秋季养生注意要点
调护运动
秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不
但是在进行空气浴，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的
寒冬作充分的准备。 此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼
吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。
调节湿度
秋季的空气都很干燥，秋分瑟瑟，吹走了空气中的水分，所以在这个季节中，我们有
时会感觉口干舌燥的症状 ...