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        睡不醒，补不够，如何拯救睡眠

小编希望《睡不醒，补不够，如何拯救睡眠》这篇文章对您有所帮助。文章导读：不管
是烦恼和压力导致的睡眠质量下降，还是各种原因耽误了睡眠时间，每天感觉睡不醒成
了都市白领的普遍状态，这样的身体状态既影响工作效率，更影响身体健康。
睡不醒 补不够 如何拯救睡眠
睡不醒：每天昏昏沉沉
对于白领王小姐来说，世上最难听的声音可能就是闹钟铃声。每天早晨，她被闹铃惊
醒，在迷迷糊糊中洗漱完，然后拖着尚未睡醒的身体在路上继续补觉，公交车就成了第
二张床，为此王小姐还经常坐过站。上午在昏昏沉沉中做工作，好不容易熬到下班时间，
可工作没完，上面又急着要，没办法继续加班吧。终于有一天可以不用加班了，又是朋
友聚会等其他事情，每天总要弄到很晚才回家。当我终于上床睡觉时，却发现入睡也不
是容易的事，脑袋里总是浮现出各种各样的工作场景。好不容易把自己哄睡，却经常在
夜里醒来虽然周末休息可以在家补瞌睡，但无论睡多久都不能让自己精力充沛了，又累
又困变成了常态。
据呼 ...