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     秋季养生，勿陷入 3 大误区方能轻松抗病

小编希望《秋季养生，勿陷入 3 大误区方能轻松抗病》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：暑去秋来，炎热之感逐渐褪去，凉爽秋风袭来，十分惬意，此时也是进行养生保健
的重要时期。但是，稍有纰漏，陷入误区中，也是不利的。秋季
暑去秋来，炎热之感逐渐褪去，凉爽秋风袭来，十分惬意，此时也是进行养生保健的
重要时期。但是，稍有纰漏，陷入误区中，也是不利的。
秋季养生需谨防哪些误区
1、胡乱进补
熬过酷暑，秋日凉爽，此时正是滋补养生的最佳季节。所以很多人，多会选择秋季进
行进补。然而适量的为身体补充营养素，能达到增强人体免疫力的目的。但是，若进补
过度，胡乱进补，也是很伤身的。
所以，秋季进补要适量，且需根据自身体质对症下药，否则也只是适得其反。且药补
不如食补，因此勿要以药代食。
2、秋冻当心易生病
春捂秋冻是老一辈人总结出的自然规律，但是秋冻也需有度，不能一昧刻意多冻，否
则易招惹病邪。
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