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    夏季养生正当时，饮食运动调节健康度一夏

小编希望《夏季养生正当时，饮食运动调节健康度一夏》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：目录：第一章：夏季养生正当时 饮食加运动健康度一夏第二章：三款初夏养生
食谱第三章：初夏养生应注意六点立夏过了，我们正式步入夏季
目录：
第一章：夏季养生正当时 饮食加运动健康度一夏
第二章：三款初夏养生食谱
第三章：初夏养生应注意六点
立夏过了，我们正式步入夏季了，夏季天气炎热，让我们身体不能适应，从而导致各
种疾病的发生，因此步入夏季，一定要做好夏季养生措施。那么夏季养生保健怎么做呢？
接下来小编给大家盘点了一些夏季养生小常识，以及推荐一些夏季养生食谱，赶快跟着
小编到下文去看看了解下吧。
夏季养生正当时 饮食加运动健康度一夏
立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心
气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、
富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。
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