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              长寿的人都做这事

小编希望《长寿的人都做这事》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随着生活条件的改
善，生活水平的提高，以及医学水平的不断提高，长寿的人也越来越多，人们各有所说。
健康长寿永远是不老的话题。那么，如何
随着生活条件的改善，生活水平的提高，以及医学水平的不断提高，长寿的人也越来
越多，人们各有所说。健康长寿永远是不老的话题。那么，如何长寿呢？长寿的秘诀有
哪些呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧。
日常生活中一个好的习惯才能带来健康，吃就是很重要的一面，但是吃对了食物还得
有对的习惯才能达到养生效果，所以一起来看看这几个能长寿的好习惯吧。
饮食习惯让你更长寿
复合维生素饭后吃
生活中吃得精细，会损失大量 B 族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;
食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合
维生素就像上了一道保险，而且最好饭后吃。叶酸、维生素 B、C 等水溶性维生素如果
饭前空腹吃，很快通过胃进 ...