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        夏季养生，5 招教你轻松摆脱夏困烦恼

小编希望《夏季养生，5 招教你轻松摆脱夏困烦恼》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个
节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现夏打盹现象。所以
人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二
个节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现夏打盹现象。所以夏季养生我们应该注重
如何摆脱夏困的烦恼。那么夏天犯困怎么办呢？下面就让我们具体的聊一聊这个问题吧。


夏打盹的两大原因
原因一：夏天由于人体消化功能变弱，容易造成脾虚以至疲劳
夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养
摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有
的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运
化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了夏困的症
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