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        养生保健，做好 6“按时”保健康

小编希望《养生保健，做好 6“按时”保健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随
着现代人的生活水平的提高，越来越多的人开始关注自身的健康，关注养生了。然而有
的人却没有找到正确的养生方法，而没有达到预期的目的。
随着现代人的生活水平的提高，越来越多的人开始关注自身的健康，关注养生了。然
而有的人却没有找到正确的养生方法，而没有达到预期的目的。那么养生保健的方法都
有哪些呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！
养生保健
按时休息
生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感
到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳
为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏
感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。
按时锻炼
我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，
即青壮年患者日益增 ...