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        早春养生，饮食保健牢记六原则

小编希望《早春养生，饮食保健牢记六原则》这篇文章对您有所帮助。文章导读：春三
月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。的确，早春三月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但
和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。的确，早春三月，虽是春寒料峭、乍暖还
寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无
一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃的季节！
当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，
开始春季养生进行时吧！首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长
的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。
而作为其中一个重要组成部分的饮食养生，则要根据不同季节的气候特点和人体的生
理特点，来决定不同的饮食原则和要求。至于春季的饮食原则，经过本人的研究以及参
阅大量的相关文献，现总结如下：
原则一：早春时节选择热量较高的主食 ...