精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


      夏季养生小常识，防病 5 要点要牢记

小编希望《夏季养生小常识，防病 5 要点要牢记》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
夏季雷雨天气越来越多，气温高湿度大，人易烦躁，这时常常会引起各类疾病，因此夏
季防病很重要，下面就为你介绍夏季养生常识，以及养生食谱
夏季雷雨天气越来越多，气温高湿度大，人易烦躁，这时常常会引起各类疾病，因此
夏季防病很重要，下面就为你介绍夏季养生常识，以及养生食谱。
1、注意养阳
古人云：春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐
其本，坏其真矣。主要说的是夏季是大自然气温在回升，阳光开始渐渐旺盛，所以春夏
时节应该注意养阳，补充元气。
并且，盛夏时节，人体内的阳气到达旺盛的顶点后会慢慢下降，如果不注意养护的话，
到了秋冬季节就会因阳气不足而此生各种疾病。
夏季养阳最关键的一点就是不要贪凉，尤其是要控制室内外温度的差别，不要将空调
调的过低，室内温度应该保持的 27℃左右。
2、控制情绪
夏季天气炎热，很容易影响人的情 ...