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     长寿秘诀，长寿的人天天都会做这一事

小编希望《长寿秘诀，长寿的人天天都会做这一事》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
生活当中想要保持长寿的话，那么就需要保持良好的生活习惯，那么长寿的秘诀有哪些
呢？如何才能保持长寿呢？长寿的方法有哪些呢？今天就为大
生活当中想要保持长寿的话，那么就需要保持良好的生活习惯，那么长寿的秘诀有哪
些呢？如何才能保持长寿呢？长寿的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家
就跟着我一起来看一看吧！
长寿的人天天都会做这一事
多吃坚果
坚果是被入选为十大健康食物之一。每天合理适当的吃一些坚果，是有助降低由癌症、
糖尿病等常见疾病罹患风险的。神经生物学家还发现，长期食用坚果可以改善抑郁症。
戒烟
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟人群逾 3 亿，另有约 7.4 亿不吸烟人
群遭受二手烟的危害，每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过 100 万。
适当喝葡萄酒
饮食适量，每天一杯优质葡萄酒，有利于长寿。
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