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       榛子的营养价值，榛子的营养很丰富

小编希望《榛子的营养价值，榛子的营养很丰富》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
榛子是一种非常好的食材，它的营养价值是非常高的，经常吃榛子可以给我们的身体带
来很多的健康，是一种非常好的食物，还有榛子的一些食疗方
榛子是一种非常好的食材，它的营养价值是非常高的，经常吃榛子可以给我们的身体
带来很多的健康，是一种非常好的食物，还有榛子的一些食疗方法，下面让小编给大家
带来这方面的知识吧！
一、榛子的营养成分：
榛子是一种非常有营养的食物，多吃榛子可以给我们的身体带来健康。
每 100 克干品榛子中含有水分 7.3 克，蛋白质 22 克，脂肪 44.8 克，粗纤维 9.6 克，
灰分 3.5 克、碳水化合物 14.7 克，胡萝卜素 50 微克，核黄素 0.15 毫克，钙 104 毫克，
钾 244 毫克，钠 4.7 毫克，镁 420 毫克，铁 6.4 毫克，锰 12.94 毫克，锌 5.83 毫克，
铜 3.03 毫克，磷 422 毫 ...