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          这样睡眠方式让你少活 20 年

小编希望《这样睡眠方式让你少活 20 年》这篇文章对您有所帮助。文章导读：可以毫
不犹豫的说，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏是能够反映出
身体的健康，可以说科学的睡眠对于健康是有帮助的，
可以毫不犹豫的说，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏是能
够反映出身体的健康，可以说科学的睡眠对于健康是有帮助的，能够起到事半功倍的效
果;但是不科学的睡眠对于身体来说，是有很大伤害的，严重的时候对于寿命是会有缩
减可能的，很多时候，我们会对这样的睡眠方式，感觉到无所谓或者不以为然，其实，
对于不良的睡眠方式还是杜绝为好，下面简单说说生活中常见到的对于健康有害的睡眠
方式。
一、带着手机睡觉危害大
1、电子眼越来越多
可以说现在的社会越来越多的人是电子眼，特别是对于年轻人来说，更是会在睡觉的
时候把手机带到床上，躺着身子玩手机，然后抱着手机睡觉，这样的方式对于健康来说，
无疑是十分有害的。
2、低头族越 ...