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       夏日排毒 6 原则，减肥瘦身需注意

小编希望《夏日排毒 6 原则，减肥瘦身需注意》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在
夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的 MM 们都选择了清肠排毒的
方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗
在夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的 MM 们都选择了清肠排
毒的方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗？下面就让我们来看
一下，清体排毒需要注意些什么问题，怎样做才能在夏日里挽救自己的身材。
1. 养成每天排便的良好习惯
瘦身者必需每天强制自己定时大便，即使解不出大便也要定时上厕所。久而久之，就
能养成每天定时排毒的良好习惯。另外，还需注意在大便时不要用力屏气，否则容易扰
乱大肠功能，促使痔静脉充血，从而引发痔疮。尤其是高血压、脑动脉硬化等病人，由
于屏气而使腹压、血压升高，易诱发中风。在日常生活中不要有便强忍不解，不然易损
伤人体正气，引起痔疮等病。生活起居要有规律，定时作息，定 ...