柔道运动的训练方法
柔道的技术是由投技、固技二者所组成的。柔道运动训练有什么方
法呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎阅读参考!
  1 柔道训练理论概述
  柔道运动训练是指在教练员的指导和运动员的参与下，为不断地
提高和保持运动员的柔道运动技术水平而专门组织的教育过程。教练员
要根据柔道运动的特点及其发展趋势，遵循柔道运动训练原则，运用科
学的训练方法和手段，对运动员进行身体素质、技战术、心理、智力和
恢复等方面的训练。因此可以说，柔道运动训练是教学的继续和深入。
  1.1 训练任务
  柔道运动训练的中心任务是通过在身体素质、技战术、心理等方
面的训练，从而不断地提高运动技术水平，创造优异的成绩，为国争
光。其具体任务是：
  (1)增进健康，改善身体形态，提高身体机能，发展一般和专项身
体素质。
  (2)掌握和提高柔道运动的理论知识和技术水平，培养战术意识，
掌握各种战术手段和方法，并能在比赛中运用和发挥。
  (3)改善运动员的心理品质，进行思想政治教育，提高运动员为国
争光的自觉性，培养其勇敢顽强、敢于拼搏、谦虚重礼的个性特征。
  (4)掌握柔道比赛的组织、竞赛规则和 ...