以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：（
1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；（
2）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；（
3）社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对
人际交往关系
难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现；（
4）道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差
。心理健康的标准：
（1）能对“自我”作出适当评价
（2）能善于从经验中学习
（3）能保持良好的
人际交往关系
（4）能适应外界环境的各种变化
（5）能保持人格的完整与和谐
（6）能自觉控制和调整情绪
心理亚健康症状：
经常失眠，做恶梦，记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，动辄发火，有时甚至什么事也不想做，似乎已经心力交瘁；
性格变得多疑、孤独、对外界事物兴趣减退、对工作产生厌倦感等，表现在生理方面如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加快，呼吸加速等。
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