跳好芭蕾舞十大口诀
　　芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中
形成了严格的规范和解构形式，其主要特征是女演员要穿上特制的足尖
鞋立起脚尖舞。以下是小编为您带来的跳好芭蕾舞十大口诀，希望能够
帮到您!　　1、体态口诀
　　挺起胸抬起头，重心始终在前头。
　　前缩腹后收臀，精神集中要提神。
　　拔后背树直颈，眼睛平视腿夹紧。
　　提住气不发僵，正常呼吸要平常。
　　以上要领要记清，贯穿一身到始终
　　2、软开度口诀
　　学舞蹈练软度，这些都是刚起步。
　　压压腿有点疼，不疼怎能把功成。
　　下竖叉摆正胯，后胯着地才算下。
　　下横叉不要怕，疼的不行说说话。
　　软开度不解决，其他动作不好学。
　　3、擦地口诀
　　做擦地找体态，两腿夹紧转向外。
　　擦出去腿要直，感觉力量到脚趾。
　　收腿要用内侧夹，外侧肌肉不发达。
　　擦地注意开绷直，要领准确腿好使。
　　4、蹲口诀
　　要做蹲往下压，身体直立打开胯。
　　两腿外开朝两边，下蹲膝盖找脚尖。
　　往上起膝盖夹，脚跟先落腰背拔。
　　要想将来跳的高，首先要把蹲做好。
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