1春节后开始补钙，以碳酸钙为主，儿童每天1000毫克，成人88毫克，至六月底开始减量。

2 春季杨梅汁的做法：新鲜杨梅洗干净，过凉开水，晾干，放入容器内，一层杨梅，一层冰糖，密封一个月，可以做两罐，一罐夏天做饮料喝，一罐冬天可以用来治疗发烧，咳嗽，拉肚子。

3 春天是生发的季节，冬天完成养血的功效后，春季需要补气：用黄芪，党参，白术各30克，熬水用于熬粥，做菜，炖肉，可以达到健脾胃，补脾气，排湿的功效。

4柠檬汁的做法：柠檬切片，用温开水冲泡，加冰糖（春季可以多放一些），春节肝木克脾土，而肝入脾，可以适当起到保护脾胃的作用。

5 其他健脾胃食物：鲫鱼汤，木耳，花生，山楂，大枣，核桃等

6 健脾胃，疏肝火，补脾气可用：参苓白术丸，加味逍遥丸，舒肝理气丸，小柴胡冲剂等