炎炎夏日到来，如何正确防晒？医师表示，坊间出现防晒系数（SPF）60、70产品，但研究显示与SPF50效果差异不大，民众不要花大钱当冤大头，勤补防晒品、辅以物理性防晒，才是不二法门。

许多人认为，防晒系数越高效果越好，看到超高系数防晒品买来一擦，就觉得「无敌」；不过亚东医院皮肤科医师朱暐涛表示，SPF在50之前，的确系数与防晒时间成正比，但研究发现，50以上趋于饱和，60、70也不会更有效。

朱暐涛说，检验SPF时，是以一平方公分涂抹2毫克计算防晒时间，但一般人平均一平方公分只擦0.5到0.8毫克，如果SPF30的产品原本可防晒450分钟；但薄薄抹一层不会降成200分钟，反而只有30分钟（相当于SPF3），加上外出流汗，防晒时间可能又更少。

因此朱暐涛建议，不要省用防晒品，要勤补擦，并可搭配衣物，如穿戴帽缘宽的帽子、长袖外套，但像白色衣物如果沾湿，会增加穿透力，防晒力降低；深色衣服防晒则不受干湿影响；衣服干燥时，深浅色防晒力差不多。

另外，应先补抹防晒品，再补上化妆品，如果担心妆容花掉、影响美观，则建议先卸妆，再一步步从上保养品、防晒，再化妆。晒伤时，可涂抹芦荟、凡士林，达到镇静、保水功效。

2014/07/27 联合报