如果遇到强烈破坏性的地震，一定不能跳楼，不能夺窗而逃，而应保持镇静就地避震。
　　中国灾害防御协会网站的文章指出，在震中及其附近地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟左右的时间，作为个人，应当保持冷.静，并在12秒内作出正确躲藏的抉择。
　　文章还指出，遇到强烈破坏性的地震，一定不能跳楼，不能夺窗而逃。因为地震强烈振动时间充其量只有十几秒钟至一分钟左右，而从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人在地震过程中站立行走困难，如果门窗被震歪变形开不动，那耗费时间就更多，有的人慌了手脚，急不可待，用手砸破玻璃，结果把手也砸坏了。另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被楼顶倒塌下来的东西砸死或砸伤。
　　地震时，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处是较为安全的。另外也可转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处去暂时躲避，因为这些地方房体跨度小而刚度大，加之有管道支撑，抗震性能较好。室内避震不管躲在哪里一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。历史经验表明：就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。
　　文章说，地震发生时，保持清醒的头脑和镇静态度，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。远震常以左右摇摆为主，而且震动小，一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。
　　学校人员如何避震
　　最重要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防震、避震知识。震前，要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后，沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁，教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生乱跑或跳楼。
　　车间工人如何避震
　　车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑。特殊岗位上的工人，要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
　　行驶的车辆如何应急
　　司机应尽快减速，逐步刹车。乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座位等，并注意防止行李从架上掉下伤人。面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前座位的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，做好防御姿势。
　　楼房内人员如何应急
　　首先要保持清醒、冷静，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下或墙角处，亦可转移到承重墙较多、空间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避。
　　在商店遇震如何应急
　　在百货公司遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子旁边，避开商品陈列橱，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。
　　家庭应急准备
　　一是平常要注重学习防震减灾知识，掌握科学的自防自救方法，预防临震乱作一团；
　　二要根据居住环境，确定好疏散路线、最佳避震位置、夜间避震方案，以利于有效避震；
　　三是学习防火知识，制定周密的防火计划；
　　四是学会人工呼吸、止血、包扎、抬运伤员等医疗救护技能，尽可能组织家庭成员进行避震演练，以适应自救互救的需要；
　　五是应因地制宜地选择避震方式方法，准备好手电筒和止血类药品。住平房者，可迅速逃离住宅，到开阔的地方去；住楼房者，可立即拿上湿毛巾捂住口鼻，躲在墙角、卫生间、桌下等空间小而牢的部位或坚实的器物下；在室外者，要远离高楼、大烟囱、女儿墙、高压线、狭窄街巷、悬崖峭壁、易燃（爆）物及有毒气体储存的地方。
　　5大逃生必备
　　1、室内在洗手间躲避
　　民防部门表示,地震时，剧烈晃动时间约为1分钟左右。如果在室内，这时应迅速关闭火源，如果比较大型的地震，钢筋水泥结构的房屋会因为地震的晃动会造成门窗错位，因此应将家门打开，留下出口。选择洗手间之类小开间的处所进行躲避，至少也要用坐垫等物保护好头部。
　　2、不能使用电梯
　　在人多的场所时保持镇静，如发生火灾，应以压低身体的姿势避免吸入烟雾，并做到绝对不吸烟。在发生地震时，不能使用电梯。如果在搭乘电梯时遇到地震，应迅速离开电梯。
　　3、户外场合保护好头部
　　地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块以及广告招牌、马口铁板、霓虹灯架等，可能掉下伤人。因此，在街上行走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上。无物品时，也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备。要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。
　　4、不要听信谣言
　　在发生地震时，人们心理上易产生动摇,因此应用携带的收音机，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等机构直接得到的信息，决不轻信流言。
　　5、坚定生存信念
　　如果不幸被压埋，应保持镇静，努力克服恐惧心理，坚定生存信念。设法将手脚挣脱出来，清除压在自己身上的物体，用湿毛巾、衣服和其他透气的物体捂住口鼻和头部，防止烟尘窒息。用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不可大声呼救，注意保存体力，延长生命。想方设法用砖石、木棍支撑坠落的重物，保护生存空间。

文章转自：http://bbs.jinku.com/thread-28783-1-1.html