这个题目想了好久了。之前就跟朋友说，等我考完雅思，一定要写一篇关于跑步的日志。

怎么叫“遇见”跑步呢？因为我觉得，人生，就是那么奇妙，你永远不知道在下一个车站，你会遇见谁？遇到什么？也许就是一个偶然，可能会改变你的整个人生。我想，我与跑步，就是这样的一个偶遇。

两年前，我就断断续续在跑步。最初的动因很简单，因为我得了过敏性鼻炎，被医生告知，基本上是无药可医的类型，唯一的方法就是通过运动增加身体的抵抗力。你无法想象，患有鼻炎的人的那种痛苦，每次发做的时候，比重感冒还要重感冒，鼻涕眼泪全下来了。而我的鼻炎就更离谱，连带着引发了过敏性角膜炎，每次鼻炎发作也就是眼角奇痒难耐的时候。虽然一再告诉自己不能用手揉眼角，但是，真的控制不住啊！频繁的鼻炎和角膜炎，导致的结果就是：说话的鼻音很重，眼角因为长期被蹂躏，眼皮都松弛了；最后，居然发展到发作时头疼难忍，根本无法正常工作。每次发作，就只有吃抗过敏的药。可是说真的，吃多了，也就不太管用了。实在没辙了，就开始跑步。我的跑步生涯就此开始。

那是两年前的六月份。小学期，经常晚上一人到操场去跑步，一般就是跑10圈，每圈350米，大概不会超过4公里的距离。有时候因为出差或者突然犯懒，就会中断。这样断断续续地跑了一年多，我的鼻炎并没有明显好转。还是时不时会发作，然后就是吃药。今年5月份，我在网上突然遇到了一个高中时的同学。他在新加坡读EMBA。知道了他参加戈壁挑战赛的事（那是另外一个故事），觉得他的故事好励志哦。不过，依然没觉得他的故事跟自己有啥关系。同学是一个热爱运动的人，知道我有鼻炎，而且经常会背痛，就开始给我介绍一些比较简单的运动方法，比如平板运动。我尝试了一下，确实对缓解背部疼痛有作用。后来，他又推荐我去跑步。我就告诉他，其实我一直在跑，只是跑的距离比较近，然后坚持的不是很好。同学又推荐了一些关于跑步的文章和书籍，包括跑步的一些技巧。那是今年6月份的事，我刚从美国出差回来。一回到国内，鼻炎又开始发作了。我开始下决心正正经经地跑步。与此同时，我也在网上报名了雅思考试。我想，我要从身体和精神两个层面上开始挑战自己。

于是，我的跑步生活就这样开始了。看过一些关于如何坚持跑步的文章，开始明白时间管理的方法。知道若是想坚持做好一件事，一定要把它放在优先的地位，也就是说，你要把这个事情安排在你可控的时间段内，这样才能坚持。 于是，我把跑步的时间安排在每天早晨。闹钟5:45分准时响，6：10以前到达操场。简单的拉伸以后，跑步开始。很庆幸自己住在学校里，操场的环境很好，塑胶跑道，不会伤膝盖和关节；操场四周是绿树环绕，鸟语花香。绝大多数的早晨，珠海的天空都是干净、透彻，蓝天白云，每次跑完以后，躺在塑胶跑道上看云朵，是我最喜欢的消遣了。

一开始的时候，跑4公里都已经觉得很好了。因为呼吸和步伐的速度都掌握不好，性格中急于求成的缺点又时不时爆出来，有时候一开始就跑的太快了。结果没跑到一半，就已经气喘吁吁，感觉再跑下去，就会死掉了。遇到这种情况，只有放慢速度或者变跑为走。一周、两周，慢慢地，节奏合适了，然后突然发现，其实速度也在慢慢提高。每天跑步的时候，我会打开BBC国际新闻频道，一边跑一边听。不过，我自己知道，有时候也会走神，听着听着就开始神游了，乱七八糟地瞎想，有时候是想工作上的事，有时候是想自己，有时候是想家人……走神一会，又回来，再听一会广播。很多人说，英语听力应该精听，这种广播的泛听其实意义不大。我不知道，但是我知道，我最开始的时候，BBC几乎很难听懂。到后来的时候，可能是对BBC的套路比较熟悉了，突然就觉得很多内容听得懂了。跑了一个多月的时候，发现自己可以跑到10公里了。真是不可思议！想起来以前Friedman教授跟我说：他每天跑步，每天跑8公里，觉得那个8公里对自己是多么遥不可及啊！现在自己不但达到了这个目标，还超过了他！

慢跑于我，不仅是提高抵抗力的途径，更是我克服各种性格弱点的修炼途径。跑久了，许多以前想不明白的事慢慢想明白了。比如，确定一个目标很重要，因为有目标，所以觉得有奔头。但是，目标的大小要切合实际，太高，会做不到、甚至会过早放弃；太低，又等于限制了自己潜能的发挥。这个目标需要你在逐渐了解自己的过程中不断去调整。再比如，凡事需要循序渐进，急不得。你想跑出10公里的目标，但是你可能需要从3公里跑起，慢慢增加。一下子跑10公里，就算你勉强跑下来了，结果可能是各种伤、各种痛，然后也不可能坚持。还比如，一旦确定了目标，就不要太在意别人的态度，别人的速度，量力而行，根据自己的实际情况逐步前进。我曾经试过，若有人同期在操场跑步、且速度较快，我会不由自主地产生超越她的欲望，但事实上，追赶别人的结果是自己的节奏被彻底打乱、无法完成既定的目标。争强好胜，用的好就好，用不好就会起副作用。确定了目标，还要讲究策略，根据自己的体力合理控制自己的节奏，不能急功近利，否则会无法达致目标。我试过很多次，因为节奏没有控制好，导致半途而废。

跑步的过程中，非常感谢我的同学。他几乎成了我的远程教练，遇到问题，就会请教他。第一次跑到7公里的时候，大腿肌肉现微酸的症状，同学告诉我：这是正常现象，肌肉也需要一个适应过程。跑步是一个自己与自己身体对话的过程。是的，跑步真是一种修炼。

然后，我发现自己对跑步上瘾了。若是晚上看到下雨了，第一反应就是：糟糕！明天早晨没法跑步了！若是真的因为下雨没跑成，我就会尽量在晚上补回来。跑步的时候，用同学的话说，是有点小小的自虐的感觉。但是，跑完以后，感受汗水在脸上、在胸前疯狂滴落的时候，那种畅快淋漓，真是无与伦比！回到家，再冲个澡，简直就是爽透了！而且，我发现，跑步以后，精力明显比以前好。每天不到六点钟起床，晚上十一点睡觉，中午基本上只要休息半个小时就可以了。而且我可以保证在5分钟之内就睡着。最近半个月，集中在家里复习雅思，我突然发现记忆力和注意力也有很大改善。特别是最后复习写作时，有些关键的词组，居然一次就记住了。真是意外！

朋友说：适当的时候，可以考虑去跑个半程马拉松。当做给自己一个目标， 这样锻炼会觉得更有动力。半程马拉松，20公里，好像离我有点远。后来，听说珠海12月份有迷你马拉松（10公里），决定去试试。若能跑下来，明年就可以去跑半程了。雅思和迷你马拉松，是我目前的目标。雅思昨天刚刚考完，还不知道成绩怎么样。不过，没关系，若成绩不理想，我可以再考。相信自己，只要努力付出，一定会有进步。下一步的目标？肯定有。不过不会说。我不想被人说太高调。

四十岁，遇到跑步，突然觉得自己的生命重新焕发。跑在路上，跑的越远，离自己越近。我觉得是。

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老虎闲谈：

所谓四十不惑，不是说对任何事情都不再疑惑，而是对起码的事物有了最为练达的价值判断。作家三盅说：人生体验会随年龄增长而渐弱，得以沉淀的无非就是那些平静的感悟。

兔子在不惑的年纪遇上了跑步，触发了新鲜的人生体验，但却没有那么多高亢激奋的人生感悟，反倒是这种平静的心态让人生的偶遇变得奇妙而又顺从。

关键还要有一份自我掌控的能力，才不会失去人生的每一次“遇见”。