3575.挑战长跑

2015.9.8

我已经二十多年没有跑步了，七月从每天200米开始恢复锻炼，八月之后开始增加距离，300米、500米、1000米、2000米、3000米，最近两天达到了4000米，接近我年轻时的水平了。64岁之人，不到两个月实现这样的成绩我自己都没有想到。

游泳游不起了，附近也没有游泳馆。每天骑车没有采买任务，也没有积极性。郊区空气好，小区像花园，正好跑步，只是小区里面汽车太多，容易受到干扰，于是向新南站进军，开始跑大圈。

游泳主要是上肢运动（自由泳），跑步主要是下肢运动，都需要耐力，而耐力是我的强项，挑战极限是我的爱好，我要通过跑步考察周围的环境，恢复体力和健康。