自然与人-35.4   阳光保健的小故事

李开乐

    摘要：几个小故事，说明了阳光是保证体质健壮的重要因素，生动地体现出体质的好坏和牙齿的好坏。更重要的是内因，刷牙仅是次要的外因。

    记得中央电视4台的“中华医药”在几年前就讲过一个事例，说及广东有个妇女，因整天在阴暗室内车缝衣服而长期不见阳光，结果使身体严重的阳虚，大夏天里都非穿毛衣不可。
    人如果长期不见阳光，因而完全停止了用于修补脏器的特殊细胞物质和酶的制造过程，那么，体内脏器得不到维护就越来越虚弱；缺少了酶，大脑也无法指挥和调节控制各脏器的正常运作，于是，健康状况就会不断下降，细菌和病毒也会趁机入侵。
    上述仅是笔者个人浅见，但也并非凭空幻想出来，而是根据一些生动实例和亲身经验进行了科学的分析和思维才顿悟出来的。笔者在60多岁时，膝盖曾经痛了半年也医治不好，是后来意识到必须晒太阳和补钙才彻底医好了。
    当然，日光浴可以补充体内的维生素D，从而增强身体吸收钙的能力，这早已家喻户晓。但是，笔者认为日光浴的作用并非仅仅是“补充体内维生素D”而已。朋友曾经讲过一个故事，说他家住在岭南的百果之乡，那里有一位专门补屋顶的泥水匠，帮人补屋顶时，总喜欢别人招待他吃很多各家自种的新鲜的酸涩小水果。有人问他牙齿那么不怕酸，究竟是用了什么牌子的牙膏，他的回答是：“我从不用牙膏，就刷清水”。这真不可思议！一般人对此都无法理解，那样不注意卫生怎么可能不烂牙齿呢？特别是医生们，可能不仅不理解，还不相信这是个真实的故事哩！
    不管大家信不信，我还要再讲一个有关我父亲的真实故事。因为我远离家乡到广州读大学，那时家穷，几年也难得回家探亲一次，父亲离世前那些年的情况我都不知道。到了前些年才听到邻居的人说，父亲在72岁临终前的几个月，还能够连续吃完一整根大甘蔗。听了当时还是年轻人的那位邻居说，他请我父亲张开嘴巴让他看看牙齿，结果发现没有任何一颗坏牙齿。在那个穷苦年代，我家里实际上也基本上不使用牙膏，父亲甚至只用手指刷牙。为什么他们的牙齿都那么好呢？对于较早时听说到的有关补屋顶泥水匠的故事，当时我以为是小水果的酸涩会杀菌才保护了牙齿。现在我终于想明白了，其实尽是阳光立了大功。补屋顶就肯定要天天晒日光浴。我父亲则是位老佃农，整个夏天里都只有短裤、水布（潮汕地区农民的多功能布）、小竹笠三件宝，面向泥土背朝天，全身皮肤被晒得乌黑发亮。他有个别名，前面冠了个“乌”字，当时全村3000多人无不认识。父亲身体健壮，都是阳光起了保健作用。
    笔者自己的牙齿也值得说几句。因为高中毕业之前到田里劳动和晒太阳很多，直至参加工作初期一直都牙齿完好全无蛀牙。进入大学门之后就基本脱离了劳动，尤其工作后，办公室距离家门就百把米远，几十年都基本上失去了与太阳相照面的机会。因此，50岁后开始坏牙齿，退休前后牙齿坏得极快，至65岁左右已有四分之一以上的活动假牙和固定假牙。此后，意识到晒太阳重要性，就不仅治好了膝盖的关节炎，也基本上制止了牙齿的快速坏掉。