自然与人-35.5   阳光对人体保健有重要意义

李开乐

    摘要：皮肤下的血液在阳光下必定会发生复杂的光化作用。修复膝盖并非只靠维生素D和钙就可以；牙齿修复更非只靠维生素D和钙；修复五脏六腑等，就需要更多种类的特殊细胞物质了。笔者坚信阳光对于人体的保健是有重要意义的。

    阳光对于人体的保健有着重要意义。我们试分析一下阳光究竟是如何立功的，大家看看是否有道理。
    笔者认为，人体皮肤下的血液在阳光下必定会发生复杂的光化作用。虽然已知“日光浴可以补充体内维生素D”，但那仅仅是体内光化作用功能的沧海一粟。为什么能这样说呢？因为修复损伤的膝盖并非只靠维生素D和钙就可以解决问题；牙齿的不断修复就更不是只靠简单的维生素D和钙就可以了；修复心、肝、肺、脾、胃…… 五脏六腑，以及脑浆、血管、骨髓、神经，那就需要更多种类的特殊细胞物质了。然而，各种类新细胞的制造，除了需要足够种类的物质元素之外，相信没有在阳光帮助下进行光化作用是造不出来的。
    补屋顶泥水匠和我的父亲，正是靠着充分的“日光浴”才有了健康的牙齿和身体。我的父亲一辈子勤劳俭朴，艰苦省食，却身体健壮，没见过他病倒躺过床。只因生活困难时期，严重缺乏营养以致双脚浮肿，父亲才于72岁离世。综合各种经验和反复思考的结果，笔者坚信阳光对于人体的保健是有重要意义的。
    再用最普通的例子相比较一下就可以让人更容易理解这层道理了。一间工厂就是一个简单的系统，它要正常制造出某种优质产品，没有好的原材料不行，没有电或煤、油等动力能源也不行，两者缺一不可。由此不难理解，对于十分复杂的人体系统来说，不仅均衡、全面的物质元素是人体新陈代谢必不可少的重要原材料，作为一种光化反应的启动能源的阳光，也是制造出功能繁多的各种细胞的过程所绝对不能缺少的。注意，这里所指的能源完全不同于人体内燃烧物质去维持体力的那种能源，而是用于启动光化作用去制造出多种细胞的各种波段的太阳辐射能。还要再注意的是，必须皮肤沐浴在阳光里，才能真正将太阳辐射能接受过来。穿着衣服晒太阳，只能有取暖作用。