自然与人—36  如何使人活得更健康

李开乐

    通过连篇累牍，已经较全面从内在关系阐述了远近大自然的情况，也还用新认知议论了国家的可持续发展，最后很有必要再遵循自然规律特别关心一下我们的身体，给自己健身添寿，这才算是充分体现了《自然与人》字面上的直观意义。乐观心宽虽利于长寿，但乐观而无知，只是被动无为的听天由命，偶遇病魔袭来时就会乐观变悲观。只有对人与病之间的矛盾关系有较辩证和本质的认识，才能从实处重视并配以合适锻炼，进而把健康变成为主动掌握在自己手中的可控事物。本部分内容是笔者退休后才逐渐自学、悟创、体验和总结之所得，因此主要适用于老人，当然其他所有人也可参考。为使天下老者都活得更有尊严，在人生的最后路程上走得更加踏实，笔者将自身粗浅体会献出，以便给人增多一种保健养生方法的选择，愿有缘者共同得益。年轻人若提早懂得保健，更可延年益寿，谅必活过百岁多无问题。

自然与人-36.1   试探对人体得病原理做些本质分析

    摘要：环境是得病的外因，身体素质才是内因。除遗传因素外，后天的体质变化是重要内因。人体细胞是活的生命体，寿命长短各不同，除了要用不同物质元素制造不同细胞以替补死亡者之外，还要管其吃喝拉撒，饿坏了就会癌变…… 须知维持好的内因素质不容易。

    要使人健康不易得病，首先必须对人为什么得病有较本质认识。“自然与人”的内涵，即是人的健康与自然环境密切相关。在“自然与人—1”中阐述了通过嘴巴吃进了从环境来的物质，“自然与人—35”又阐述了空气和阳光这些环境因素对于身体的另一些重要作用，这说明人体的里里外外都受到了环境的制约。由此，是不是就可以说，人的身体健康都由环境所决定的呢？回答是否定的，否则就变成外因论了。正确的回答应该是健康与环境关系很大，但环境并非最根本的决定因素。
    为什么能这样说呢？这是因为从哲学道理上看，环境只是外因，最根本的因素还应该是内因。其实，上述的所有环境因素虽然都很重要，但还必须通过内因的转换和协调才能起作用。对此，内因又究竟表现在哪里呢？最简单地说，内因就是身体素质。
    身体素质由两方面因素所决定，即先天和后天。有遗传病的人与没任何遗传病症的人当然有绝然不同的身体素质。有了先天遗传病，环境条件再好也难保有理想的长寿，这是众所周知的。至于“后天”又该如何认识呢？情况就比较复杂了。人体由无数的不同种类细胞组成，每个细胞都是一个活的独立生命体，它们的寿命长短不一，最短的只有两三天（肠细胞）。虽然心脏细胞的命最长可达20年，但人的一生中也必须更换它几次。由此可知，我们要在后天来保障理想的身体素质是多么复杂和艰难啊！可以想象得到，首先，每个细胞天天都要吃“饭”，而且各种细胞的喜好不同，需要的物质元素千差万别，万一某些细胞缺食少餐饿坏了，就会得病，最后变异为癌细胞…… 再者，当细胞正常老死了，机体需要不断制造同种细胞替补，才能保证器官和机体得到不断修复而维持正常功能。为了细胞的吃喝和换岗两项的正常运作，人体内也必须保证输入和排出的绝对通畅，这种功能正是体质好坏的最敏感体现……
    由此可知，从表面看来人的健康是与环境关系很密切，但对于每个人自己来说，最重要的就还是如何维持具有最好的后天内因要素了。为此，人的一日三餐，计较一下应该补充多少能量虽然有些必要，但更重要的是应该考虑饮食均衡，使得人体所需的各种元素都能得到不断补充。其实，除了三餐之外，中药治病的主要作用就属于后天对内因素质的特别调理。吃上几剂中药，实际上主要就是补充一些微量元素，让饿坏了的某些细胞能吃上“饭”，或者能制造出某些缺损太多的特殊细胞用于修复器官功能，或者令输入和排出维持通畅…… 相信这就是中药治病的最重要的科学原理。中医学对此是先用经验治病，却尚未从本质上充分认识到。
    西医治病的科学原理是从组成人体器官的细胞入手，这是可以摆得出来和容易见得到的，因此人们比较容易接受的浅层科学；中医治病的经验文字总结都是些比较抽象难解的阴阳五行等概念，但里面却隐含了着眼于制造细胞的各种微量元素这种更深一层的原理。由此可见，祖国医学是祖先留下的瑰宝，务必珍惜和研究开发。